Actief Fit

Onder onze ‘Actief Fit’ vallen sportieve activiteiten voor senioren, zowel mannen als vrouwen.

De leiding past het tempo aan aan de mogelijkheden van de groep. Eerst zorgt men voor opwarming van de spieren en vervolgens zal het uithoudingsvermogen worden opgevoerd. Het is belangrijk alle spiergroepen te oefenen en de gewrichten lenig te houden waarbij er gelet wordt op dat er niks wordt geforceerd. De oefeningen variëren elke maand om afwisseling te bekomen.

Voor onze sportieve leden heeft Carla de Vrij, die onze lessen van een aantal sportonderdelen verzorgd, een heuse actieve route opgesteld.

Deze route stellen wij graag aan iedereen beschikbaar. De route is in het Bentwoud nabij Benthuizen met allerlei oefeningen voor jong en oud.

> 210306_Buiten-sporten-sv-NAS_Carla-de-Vrij2.pdf

Schuiven naar boven